小宝宝脾胃虚寒可以通过饮食、生活护理以及中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过合理的调理，能在一定程度上改善宝宝脾胃虚寒的状况。
饮食调理方法
食物选择： 可以给小宝宝多吃一些温热、易消化且健脾的食物，比如山药，山药有健脾益胃的作用，能煮粥给宝宝吃。还可以吃南瓜，南瓜性温，有补中益气、健脾和胃的功效，做成南瓜泥给宝宝食用。避免食物： 要避免给宝宝吃生冷寒凉的食物，像冰淇淋、冰镇水果等，这些食物容易加重脾胃虚寒的情况。也要少吃油腻、难消化的食物，比如油炸食品，这类食物会增加宝宝脾胃的负担。
生活护理要点
注意腹部保暖： 小宝宝要特别注意腹部的保暖，尤其是肚子不能着凉。可以给宝宝穿上肚兜，晚上睡觉的时候盖好被子，防止腹部受寒，因为腹部着凉容易影响脾胃功能。一般建议在气温较低时，及时给宝宝增添衣物护住腹部。适当运动： 让宝宝适当进行一些运动，比如在天气好的时候，带宝宝进行户外活动，像散步等。适当的运动可以促进宝宝的胃肠蠕动，有助于脾胃的运化，但要注意运动强度不宜过大，避免宝宝过度疲劳。
中医理疗辅助
艾灸穴位： 可以在专业医生的指导下，给宝宝艾灸一些健脾的穴位，比如足三里。艾灸足三里有调节脾胃功能的作用，但要注意艾灸的温度和时间，避免烫伤宝宝。一般每次艾灸时间控制在5 - 10分钟左右。推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理宝宝脾胃，比如摩腹。让宝宝仰卧，家长用手掌轻轻顺时针摩揉宝宝的腹部，每次摩揉100 - 200次左右，能促进宝宝胃肠蠕动，改善脾胃虚寒的状况。