女性腰后面两侧酸胀可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方法：
1.休息和姿势调整：确保充足的休息，避免长时间站立或坐着，保持良好的姿势。可以尝试躺下休息，用枕头支撑腰部，以减轻压力。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部酸胀的部位，每次约15-20分钟，可缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩腰部两侧，帮助放松肌肉，促进血液循环。但要注意力度适中，避免过度按摩。
4.锻炼腰部肌肉：进行一些针对腰部的锻炼，如腰部伸展、旋转等，但在开始前最好咨询医生或物理治疗师的建议。
5.控制体重：过重会增加腰部的负担，保持健康的体重有助于减轻腰部压力。
6.避免过度劳累：避免提重物、弯腰过猛等过度劳累的动作，注意腰部的保护。
7.治疗潜在疾病：如果腰部酸胀是由其他疾病引起的，如盆腔炎、肾结石等，需要针对病因进行治疗。
8.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些止痛药、消炎药来缓解症状。
9.就医检查：如果腰部酸胀持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，如发热、尿频、尿急等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果腰部酸胀是由于外伤、剧烈运动或其他特定原因引起的，可能需要采取相应的针对性措施。