女性腰后面两侧酸胀痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.劳累或姿势不当：长时间站立、坐着或进行重体力劳动，可能导致腰部肌肉疲劳和紧张，引起酸胀痛。保持正确的姿势、适当休息和适度的运动可以缓解症状。
2.泌尿系统感染：如膀胱炎、肾炎等，可能导致腰部两侧疼痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。及时就医，根据医生的建议进行治疗。
3.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎等，可能引起腰部酸痛，并伴有下腹坠胀、白带异常等症状。妇科检查和治疗是解决问题的关键。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能导致腰部疼痛，并放射至腿部。除了酸胀痛，还可能出现麻木、无力等症状。物理治疗、药物治疗或手术治疗可能是有效的选择。
5.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，可能引起腰部疼痛。可能还会伴有血尿、恶心、呕吐等症状。及时就医，进行相关检查和治疗。
如果女性出现腰后面两侧酸胀痛的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量保持舒适的姿势。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛和紧张。
3.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解疲劳。
4.保持良好的姿势：注意挺胸收腹，避免弯腰驼背。
5.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，增强腰部肌肉。
6.就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现症状时咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。此外，对于孕妇、哺乳期妇女或有其他特殊健康状况的女性，应特别注意，并在医生的指导下进行治疗。