怀孕四个月肚子左边突然疼痛厉害，可能是以下原因引起：
1.子宫增大：怀孕四个月时，子宫逐渐增大，可能会牵拉子宫周围的韧带，引起肚子左边疼痛。这种疼痛通常是轻微的，而且是间歇性的。
2.肠痉挛：肠痉挛也可能导致肚子左边突然疼痛，通常与饮食有关，如吃了辛辣、油腻、生冷的食物。
3.便秘：怀孕后，由于孕激素的影响，胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，容易出现便秘。便秘时，粪便在肠道内积聚，可能会引起肚子左边疼痛。
4.其他原因：如附件炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿蒂扭转等，也可能导致肚子左边突然疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如阴道流血、发热、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如B超、血常规等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，孕妇应注意休息，避免剧烈运动和劳累。饮食上应注意清淡、易消化，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。同时，应注意个人卫生，勤换内裤，避免感染。
以下是一些可能有助于缓解疼痛的方法：
1.休息：躺下休息，放松身体，缓解腹部肌肉紧张。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子左边，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩肚子左边，缓解肌肉紧张。
4.调整姿势：改变姿势，如左侧卧位，可能会减轻疼痛。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。