哺乳期涨奶后有硬块，可能是由于乳腺管堵塞、乳汁淤积引起的。以下是一些解决办法：
1.频繁哺乳：让宝宝多吸吮乳房，有助于促进乳腺管通畅，缓解硬块。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，以减少乳头疼痛和防止乳头受伤。
3.冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷敷缓解乳房肿胀和疼痛；哺乳后，可以用热敷促进血液循环，缓解硬块。但要注意避免冷敷或热敷时间过长，以免损伤皮肤。
4.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
5.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
6.保持良好的生活习惯：多喝水，注意休息，避免过度劳累和压力。
7.就医治疗：如果硬块持续不消失或伴有发热、疼痛加剧等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医，接受治疗。
需要注意的是，在处理哺乳期涨奶问题时，应避免使用刺激性的药物或方法，以免影响宝宝的健康。如果对处理方法有任何疑问，建议咨询专业的哺乳期护理师或医生。