哺乳期涨奶有硬块，可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起。以下是一些解决方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解涨奶和硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
3.冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷敷缓解乳房疼痛和硬块；哺乳后，可以用热敷促进血液循环，缓解涨奶。但要注意冷敷和热敷的温度，避免烫伤皮肤。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，吸吮时嘴巴要张得足够大，以减少对乳头的刺激。
5.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
6.保持良好的生活习惯：多喝水，注意休息，避免过度劳累和压力。
7.就医治疗：如果涨奶和硬块严重，伴有发热、乳房疼痛加剧等症状，可能是乳腺炎引起，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素治疗。
此外，如果哺乳期涨奶有硬块的情况持续不缓解或加重，建议及时就医，以确保母婴健康。同时，在哺乳期，要注意保持乳房清洁，避免感染。