宝宝吃什么有助于长高是家长们极为关注的问题，孩子长高所需补充的营养素包含以下这些：一、蛋白质：要以优质蛋白质为主，像肉、蛋、奶等。其中肉里富含蛋白质，且种类丰富，能为孩子的生长发育提供必要的营养支持；蛋类也是优质蛋白质的良好来源，能助力孩子长高；奶中不仅蛋白质含量较高，且其中的钙含量丰富且易于吸收。二、矿物质：1.锌：对孩子的生长发育有着重要作用
2.钙：奶中钙的含量最为丰富，也最容易被吸收。此外，多晒太阳可补充维生素D，能促进钙的吸收。三、维生素：1.维生素
A：对孩子的身体发育有积极意义
2.维生素D：根据年龄的不同要保证不同的摄入量。具体用药需结合临床，以医生面诊指导为准。
总之，要想让宝宝长高，需要注意合理补充这些营养素，同时要遵循医生的建议进行科学喂养和护理。