孕晚期血压高可通过调整饮食、改善体位以及药物治疗来缓解，且要尽早就医并积极配合治疗，以防影响胎儿生长发育。具体如下：
一、调整饮食
处于孕晚期的孕妇不仅要为自身提供营养，还要满足宫内胎儿的营养需求，必须保证营养补充且维持各项指标正常，否则容易出现某种指标异常情况。对于孕晚期血压高的情况，要遵循少食多餐原则，严格控制食盐摄入量，选择清淡易消化食物，尽量避免食用高糖高脂食物，如蛋糕、奶茶、肥肉等。这是因为过多的食盐摄入可能会导致水钠潴留，进一步升高血压；而高糖高脂食物会增加身体负担，不利于血压的控制。
二、改善体位
孕晚期血压高的孕妇日常休息时建议选择左侧卧位，这样能减少对下腔静脉的压迫，有助于改善血管内血液流速和脉压。同时，孕妇还应适当下床活动，以消耗体内多余热量，并且每日要摄入充足水分，增加排尿量。通过改善体位和适当活动，可以在一定程度上改善血液循环，对控制血压有帮助。
三、药物治疗
如果经过调整饮食结构和改善体位后，血压仍未恢复正常范围，必要时孕妇可在医生指导下选择药物进行治疗，如拉贝洛尔、硝苯地平、酚妥拉明等。药物的用法用量必须严格遵照医嘱，以免引发不良反应。这些药物能通过不同的作用机制来降低血压，保障孕妇和胎儿的健康。
总之，孕晚期血压高需要综合采取多种措施来应对，饮食、体位和药物治疗都很重要，要根据具体情况合理选择和运用。