打飞机（手淫）引起硬度下降的治疗方法主要包括以下几方面：
一、戒除或控制手淫频率：
1.过度手淫可能对身体健康和性功能产生不良影响，所以要意识到这点。
2.通过多种方式减少或戒除手淫，比如转移注意力，培养如阅读、绘画等健康的兴趣爱好，积极参与社交活动等，这对改善勃起功能很重要，也能缓解因频繁刺激导致的敏感度下降问题。
二、调整生活方式：
1.保持健康的生活习惯对提升性功能和勃起质量帮助很大。要确保充足睡眠，避免熬夜打乱生物钟。
2.做到均衡饮食，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为身体提供充足营养。
3.适当进行如慢跑、游泳等有氧运动，可增强身体素质并改善血液循环，有利于整体健康水平的提高，进而有助于恢复正常性功能。
三、心理治疗：
1.若硬度下降是由心理因素引起，可考虑心理治疗。与专业心理医生交流沟通。
2.学习放松技巧，调整认知态度等，以减轻压力和焦虑情绪，从而能改善性功能。
3.心理治疗还能帮助患者建立更健康的性观念和性行为模式。
四、药物治疗：
1.在某些情况下，医生可能会建议使用药物辅助治疗，但必须在医生指导下进行。
2.常用药物如磷酸二酯酶5抑制剂等，能帮助改善勃起功能，不过药物治疗只是一种辅助手段，应结合其他方法综合进行。
总之，以上方法都不是立竿见影的特效办法，每个人的具体情况不同。关键是要保持积极心态和健康生活方式，并配合医生的治疗建议进行全面调理。若问题持续加重或出现其他不适症状，应及时就医进行全面检查和治疗。