年轻人因打飞机导致硬度不够是常见的性健康问题，恢复方法通常包括减少手淫频率、锻炼身体、调整生活方式、进行心理疏导以及药物治疗等。
一、减少手淫频率：过于频繁的手淫易使身体疲惫并产生心理压力，这对性功能会产生不利影响。所以要建议适度减少手淫次数，最好能逐步戒除。比如可以通过培养其他兴趣爱好来转移注意力，减少对手淫的依赖。
二、锻炼身体：
1.适度的运动能够强化身体素质，提升机体免疫力，进而降低身体不适对性功能的影响。
2.可以选择适合自己的运动项目，如跑步、游泳、健身等，每周保持一定的运动次数和时间。
三、调整生活方式：
1.保持健康的生活方式极为重要，像拥有充足的睡眠、均衡的饮食等，能有助于减少对性功能的不良影响。
2.同时要避免烟酒等刺激性物品的摄入，这些都可能对性功能造成损害。
四、心理疏导：心理压力与焦虑情绪往往会给性功能带来负面效应。
1.可以通过与专业心理咨询师交流等方式来进行心理疏导。
2.自己也要学会缓解焦虑情绪，始终保持乐观积极的心态。
五、药物治疗：若上述方法无法有效改善症状，可考虑药物治疗，但必须在医生指导下进行，因为药物使用不当可能对身体健康产生不良后果。
总之，这些方法仅供参考，具体的恢复措施需依据个人实际情况来确定。倘若症状严重或持续时间较长，务必要及时就医，寻求专业医生的帮助。