打飞机（手淫）导致硬度不好的治疗方法包括心理治疗等。
一、心理治疗可作为辅助手段。手淫本身未必是硬度问题的唯一成因，可能还涉及心理压力、焦虑、抑郁等因素。心理治疗旨在减轻这些负面情绪，改善心理状态以助力性功能恢复。具体方法包括：
1.认知行为疗法（CBT）：引导患者认识并改变对性问题的不良认知和思维模式，降低焦虑和压力，提升自我控制和自信。比如，帮助患者认识到偶尔的勃起不佳是正常现象，不必过度紧张和自我怀疑。
2.性治疗：在专业性治疗师指导下，患者能学习与伴侣建立更好沟通和互动，掌握正确性技巧和策略，从而提高性满意度和勃起质量。例如，学会如何与伴侣坦诚交流性需求和感受，以及如何通过调整性行为节奏来改善勃起状态。
3.心理咨询：患者与心理咨询师交流，可倾诉困惑烦恼，获得支持理解，缓解心理压力和不适。像是分享因硬度不好而产生的担忧和自卑感，通过咨询师的引导和鼓励，逐渐减轻心理负担。
在进行心理治疗时，建议寻求专业心理医生或性治疗师帮助，他们可根据具体情况制定个性化方案并提供专业指导和支持。总之，对于手淫引起的硬度不好问题，心理治疗是一种重要的辅助方法，同时还需综合考虑其他可能因素，采取多种措施来改善状况。