大姨妈来了腰疼较为常见，约有30% - 40%的女性在经期会出现不同程度的腰疼情况。
生理因素导致的腰疼
激素变化影响：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，前列腺素分泌增多，它可能会引起子宫平滑肌收缩，同时也可能会影响到腰部的肌肉和筋膜，导致腰疼。一般在月经前1 - 2天开始出现，随着月经的结束，激素水平逐渐恢复正常，腰疼也会随之缓解。子宫位置异常：有些女性的子宫位置过度前倾或者后倾，在月经期间，子宫收缩时可能会对周围组织产生牵拉，从而引发腰疼。比如后倾的子宫，月经时子宫收缩需要克服更大的阻力，就容易导致腰部不适。
生活方式相关的腰疼
久坐久站：如果女性在月经期间长时间久坐或者久站，会影响腰部的血液循环，使腰部肌肉处于紧张状态，进而加重腰疼。例如，很多办公室女性经期长时间坐在办公桌前工作，就容易出现腰疼情况。穿着不合适：经期穿着紧身的衣服，尤其是紧身的裤子，会束缚腰部，影响腰部的正常活动和血液循环，容易引发腰疼。所以经期应选择宽松、舒适的衣物，让腰部有良好的活动空间。
疾病因素引发的腰疼
子宫内膜异位症：这是一种常见的妇科疾病，子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如盆腔、腰部等。在月经期间，异位的子宫内膜也会出血，刺激周围组织，导致腰疼，而且这种腰疼往往会随着经期延长而逐渐加重，可能还会伴有痛经进行性加重等症状。盆腔炎：女性盆腔内的器官发生炎症，如输卵管、卵巢等发炎时，在月经期间，炎症部位受到刺激，会引起腰部疼痛。盆腔炎导致的腰疼通常还会伴有下腹部坠胀、疼痛等症状，而且可能会反复发作。