腰突病的治疗方法有多种，一般来说可以通过非手术治疗和手术治疗等方式来改善，非手术治疗中康复锻炼是重要一环，比如急性期过后可进行五点支撑法等简单锻炼，坚持锻炼对病情恢复有帮助。
非手术治疗方法
药物辅助
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用，可缓解腰突带来的疼痛症状，不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需留意。神经营养药物： 甲钴胺等神经营养药物有助于促进受压神经的恢复，对改善神经相关症状有一定帮助。
物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引时间可能在30分钟左右，可根据患者情况调整。牵引能在一定程度上缓解腰部疼痛和神经根受压状况。按摩推拿： 专业的按摩推拿可以放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意选择正规的医疗机构和有经验的医生进行，避免不当操作加重病情。
手术治疗情况
手术适用情况
保守治疗无效： 如果经过3个月以上的规范保守治疗，症状仍没有缓解，甚至逐渐加重，影响到日常生活和工作，就可能需要考虑手术治疗。出现严重神经症状： 比如出现下肢肌力明显下降、大小便功能障碍等严重神经受压表现时，通常需要尽快手术解除压迫。
手术方式选择
微创术式： 像椎间孔镜下髓核摘除术等微创方式，创伤相对较小，恢复相对较快，通过特殊的内镜设备进入椎间盘部位，取出突出的髓核组织。传统开放手术： 对于一些病情复杂、椎间盘突出严重的患者，可能需要进行传统的开放手术，如椎板减压椎间盘切除术等，但创伤相对较大，恢复时间也会更长一些。
日常康复与预防
日常康复注意
腰部保暖： 要注意腰部的保暖，避免受寒，寒冷刺激可能会加重腰部肌肉紧张，不利于腰突病情恢复。正确姿势： 无论是站立、坐着还是行走，都要保持正确的姿势，避免长时间弯腰、驼背等不良姿势，防止腰部承受过大压力。
预防复发
加强腰背肌锻炼： 除了急性期过后的康复锻炼，平时也要坚持进行腰背肌锻炼，比如平板支撑等，增强腰背肌力量，能更好地维持腰椎的稳定性，减少腰突复发的几率。避免腰部过度劳累： 要注意避免腰部过度劳累，比如避免长时间从事重体力劳动等，防止腰部再次受到损伤引发腰突复发。