两侧乳房小叶增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：
中药：可使用逍遥散、小金丸等药物，具有疏肝理气、软坚散结的功效。
西药：如三苯氧胺，可调节体内激素水平，缓解症状。
2.心理治疗：
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
学习应对压力的方法，如冥想、瑜伽等。
3.调整生活方式：
规律作息，避免熬夜。
合理饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入。
适当运动，控制体重。
4.定期复查：
遵医嘱定期进行乳房检查，以便及时发现病情变化。
如出现乳房疼痛加重、肿块增大等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，治疗方法应根据患者的具体情况选择，如症状较轻可采用非药物治疗，症状严重或药物治疗无效时可考虑手术治疗。此外，患者还应注意乳房保健，定期自查乳房，及时发现并处理问题。