乳房小叶增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：
中药：可使用逍遥散、小金丸等药物，具有疏肝理气、软坚散结的作用。
西药：如维生素A、维生素E等，可调节卵巢功能，缓解乳房胀痛。
2.心理治疗：
保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
3.调整生活方式：
规律作息，避免熬夜。
合理饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入。
适当运动，可选择瑜伽、慢跑等。
4.定期复查：
乳房小叶增生可能会自行消退，但也有恶变的可能，需要定期复查，以便及时发现异常。
需要注意的是，治疗方法应根据患者的具体情况选择，如病情较轻，可采用非药物治疗；若病情严重，或出现明显疼痛、肿块等症状，可能需要药物治疗或手术治疗。此外，在治疗过程中，患者应遵医嘱用药，并定期复查，以便调整治疗方案。