关键点：军训期间恰逢月经且训练强度大，可提前5天口服黄体酮推迟月经至军训结束，需注意睡前口服避免头晕，可能导致经量相对较多，月经期间要加强护理且避免剧烈运动。
一、口服黄体酮推迟月经：在军训期间，如果刚好赶上月经且训练强度非常大，为了避免影响，最好选择把月经推迟。建议在月经前5天开始口服黄体酮，然后一直持续服用到军训结束为止，这样停药3-7天就会来月经。
二、服用黄体酮的注意事项：
1.避免头晕：因为黄体酮服用之后可能会造成头晕现象，所以要在睡觉之前口服，从而有效避免头晕现象的发生。
2.经量可能增多：由于是通过口服黄体酮来推迟月经，有可能再来月经的时候会导致月经量相对比较多，对此不用过于紧张。
三、月经期间的护理和注意：在月经期要加强外阴局部护理，做到勤换卫生巾，以避免引起感染。另外，也建议在来月经期间不要进行剧烈运动，因为剧烈运动对月经会造成一定的不良影响。
尾段总结：总之，军训时遇月经可口服黄体酮推迟，但要注意相关事项，月经期间也要做好护理和避免剧烈运动。