如果骨头卡在食道上，以下是一些建议：
1.立即停止进食：避免进一步将骨头向下推送，以免加重伤害。
2.尝试自行咳出：轻轻咳嗽或使用催吐的方法，看是否能将骨头咳出。
3.喝醋：有些人认为喝醋可以软化骨头，但目前并没有科学证据支持这一方法。
4.寻求医疗帮助：如果自行处理无法解决问题，应尽快就医。医生可以使用专业的工具，如喉镜、胃镜等，将骨头取出。
5.不要自行使用偏方：不要试图使用吞食食物、吞饭团等方法来解决问题，这可能会导致更严重的伤害。
需要注意的是，骨头卡在食道上可能会引起严重的并发症，如食道穿孔、感染等。因此，如果出现相关症状，应及时就医，以免延误病情。