上牙龈里面起了一个包，可能是以下原因引起：
1.根尖周炎：通常是由于龋齿未及时治疗，导致牙髓感染，炎症扩散至根尖周组织引起。除了牙龈包，还可能伴有牙齿疼痛、松动等症状。根尖周炎需要进行根管治疗，清除根管内的感染物质，以促进炎症消退。
2.牙周炎：是一种常见的口腔疾病，主要由菌斑、牙结石等刺激因素引起。牙周炎可导致牙龈红肿、出血、牙周袋形成，严重时可能出现牙龈退缩、牙齿松动。治疗牙周炎需要进行洁治、刮治等牙周基础治疗，必要时还需使用抗生素。
3.牙龈瘤：是牙龈上的良性肿瘤，通常由局部刺激因素引起，如牙结石、不良修复体等。牙龈瘤一般需要手术切除。
4.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜溃疡性疾病，可能与免疫、遗传、感染等因素有关。口腔溃疡通常具有自限性，可在7-10天内自愈。治疗主要以缓解症状为主，如使用口腔溃疡贴、漱口水等。
5.其他：上牙龈里面起包还可能与牙龈增生、恶性肿瘤等有关。
如果发现上牙龈里面起了一个包，建议及时就医，进行口腔检查和相关的辅助检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物。