12岁儿童额头长很多痘，可通过日常护理、饮食调整等方式改善。一般来说，要注意保持皮肤清洁，每天用温和的洁面产品洗脸，但不要过度清洁。
皮肤清洁方面
正确洁面频率： 每天早晚各洗一次脸即可，过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致痘痘加重。比如早上起床后，经过一晚上的新陈代谢，皮肤会分泌一些油脂，用温和的洁面产品清洗能清除污垢；晚上睡觉前，要洗净白天沾染的灰尘、油脂等。洁面产品选择： 应选择儿童专用的温和洁面产品，其酸碱度更适合儿童娇嫩的皮肤。这类产品一般不含刺激性成分，不会对皮肤造成伤害。
饮食调整方面
控制高糖食物摄入： 像糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食物要尽量少吃。因为过多摄入高糖食物会使血糖升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易堵塞毛孔引发痘痘。例如，每周吃高糖食物的次数最好控制在2次以内。增加蔬果摄入： 多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等。维生素有助于维持皮肤的正常代谢，对改善痘痘有帮助。建议每天保证摄入300~500克的蔬菜和200~300克的水果。
生活习惯方面
保证充足睡眠： 12岁儿童每天需要保证8~10小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌调节，导致激素失衡，从而加重痘痘问题。比如，晚上尽量在9点半前上床睡觉，保证充足的休息时间让身体各器官得到修复。避免挤压痘痘： 千万不要用手去挤压额头的痘痘，因为手上有很多细菌，挤压痘痘容易导致感染，使痘痘炎症加重，还可能留下疤痕或痘印。如果痘痘比较严重，要及时就医，在医生的指导下进行处理。