“大姨妈前吃芒果推迟了”这种说法并没有科学依据来证实。目前并没有研究表明芒果会直接导致大姨妈推迟。
芒果的营养成分
维生素含量：芒果富含维生素A，每100克芒果中维生素A含量约为238微克，还含有维生素C等，维生素A有助于维持黏膜健康等，维生素C有抗氧化作用。矿物质方面：含有钾等矿物质，钾对于维持人体电解质平衡有一定作用。
大姨妈周期受哪些因素影响
内分泌因素
激素波动：女性的月经周期受下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴分泌的激素调节。比如雌激素和孕激素的周期性变化很关键，若激素分泌出现紊乱，就可能影响月经周期。一般来说，雌激素使子宫内膜增厚，孕激素使增厚的内膜转化，若两者协调出问题，月经可能提前或推迟。甲状腺功能：甲状腺分泌的甲状腺素也会影响月经。甲状腺功能亢进或减退时，都可能干扰月经周期，甲状腺功能亢进可能导致月经稀少、周期延长等情况。
生活方式因素
作息不规律：长期熬夜会打乱内分泌节律，影响激素的正常分泌，从而可能引起月经推迟或紊乱。研究发现，经常熬夜的女性，月经周期发生改变的概率比作息规律的女性要高。过度节食：当人体摄入热量过低时，身体会启动保护机制，影响激素分泌，进而导致月经推迟甚至闭经。比如有些女性为了减肥过度节食，就可能出现这种情况。
如何维持正常月经周期
健康饮食
均衡营养：要保证摄入各类营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。例如每天保证摄入300 - 500克蔬菜，100 - 200克水果。避免过度节食：不要为了减肥而过度限制饮食，保持合理的体重范围，一般体质指数（BMI）在18.5 - 23.9之间比较健康，BMI = 体重（千克）÷身高（米）的平方。
规律作息
保证充足睡眠：每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，养成规律的作息习惯，晚上尽量在11点前入睡，让身体的内分泌系统能正常运转，有利于维持正常的月经周期。