身上黑色素沉着可以通过以下方法去除：
1.防晒：黑色素沉着与紫外线照射有关，防晒可以减少黑色素的生成，预防黑色素沉着加重。
2.药物治疗：可以使用一些药物来去除黑色素沉着，如氢醌霜、维A酸乳膏等。这些药物可以抑制黑色素的生成，促进黑色素的分解。
3.激光治疗：激光治疗是目前去除黑色素沉着最有效的方法之一。激光可以选择性地破坏黑色素细胞，使其分解排出体外。
4.果酸换肤：果酸换肤可以促进皮肤新陈代谢，去除老化角质，减少黑色素沉着。
5.光子嫩肤：光子嫩肤可以刺激皮肤胶原蛋白增生，改善皮肤质地，减少黑色素沉着。
6.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以抑制黑色素的生成，预防黑色素沉着。
7.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、减少吸烟饮酒等，可以改善皮肤的新陈代谢，减少黑色素沉着。
需要注意的是，黑色素沉着的治疗需要根据具体情况选择合适的方法，同时需要注意皮肤护理，避免再次受到紫外线的照射。如果黑色素沉着严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。