身上黑色素沉着可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.紫外线照射：长期暴露在紫外线下会导致皮肤黑色素沉着，形成色斑。为了减少黑色素沉着，应避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午时分。外出时应涂抹防晒霜，并使用遮阳伞、帽子等防晒工具。
2.内分泌失调：内分泌失调也可能导致黑色素沉着。例如，女性在怀孕期间、服用避孕药或患有某些妇科疾病时，可能会出现黑色素沉着。治疗内分泌失调需要根据具体情况进行，例如调整生活方式、服用药物等。
3.遗传因素：有些人天生就容易出现黑色素沉着，这可能与遗传有关。对于这种情况，目前尚无特效的治疗方法，但可以通过使用美白产品、激光祛斑等方法来减轻黑色素沉着。
4.疾病：某些疾病也可能导致黑色素沉着，例如黄褐斑、黑变病等。治疗这些疾病需要针对病因进行，例如使用药物、激光治疗等。
5.生活习惯：不良的生活习惯也可能导致黑色素沉着，例如熬夜、吸烟、饮酒等。为了保持皮肤健康，应养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠、戒烟限酒等。
需要注意的是，不同原因导致的黑色素沉着治疗方法可能不同，因此在采取任何治疗方法之前，应先咨询医生的建议。此外，一些美白产品可能含有对皮肤有害的成分，如氢醌等，使用时应谨慎。如果黑色素沉着严重影响外观或身体健康，建议及时就医。