月子里上火可通过食用苦瓜、黄瓜、西瓜等食物或在医生指导下服用药物如抗生素等来降火。月子里上火多由吃辛辣刺激性食物、饮水量少或情绪波动大等引起。可食用苦瓜、黄瓜、西瓜等，它们能清热降火。症状严重时可遵医嘱服用维C银翘片，若有咳嗽症状可服用止咳糖浆。
一、苦瓜：苦瓜性凉，具有清热解暑、明目解毒等功效。在月子里食用苦瓜，能帮助缓解上火症状。
二、黄瓜：黄瓜有清热利水、解毒消肿等作用，适量食用对于降火有一定帮助。
三、西瓜：西瓜能清热解暑、除烦止渴，是夏季降火的常见水果之一。
四、药物：
1.维C银翘片：可以缓解上火引起的一些不适症状。
2.止咳糖浆：针对上火伴有咳嗽症状时可使用。
总之，月子里上火后要注意饮食调整，多喝水，保持情绪稳定。必要时在医生指导下合理选择药物进行治疗。