脚面扭伤后通常会引发局部肿胀、疼痛以及活动受限等状况，可借助冷敷、局部制动、物理疗法、药物治疗等方式，来减轻局部的肿痛症状，以推动损伤的迅速修复。具体如下：
一、冷敷：扭伤后要即刻进行局部冷敷，一般是用毛巾包裹冰袋后实施局部冷敷，每次10至20分钟，间隔1至2小时，这样能减少出血，缓解局部肿胀程度。
二、局部制动：扭伤后需立刻进行局部制动，要严格卧床休息，不可下地活动，不然会加重损伤，且不利于损伤修复，若肢体肿胀严重还需抬高患肢，使其高于心脏，这有利于促进静脉回流、实现消肿。
三、物理疗法：伤后48至72小时后，可以外用伸筋草、透骨草、红花、当归、桃仁、甘草，煮开后对局部进行熏洗，同时配合局部针灸、烤电、超声波等理疗手段，能够促进局部的血液循环，加速积血吸收。
四、药物治疗：可口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物来改善局部肿痛症状，如塞来昔布、三七伤药片等，也可局部外用一些活血化瘀的膏药，如活血止痛膏。
此外，在恢复期间务必要戒烟戒酒，避免食用辛辣刺激性食物。要是肿痛极为严重，还伴有皮下淤斑、活动障碍，且经治疗后疼痛依旧不能缓解，那就高度怀疑有骨折的可能，必须要尽快就医，明确诊断并进行针对性治疗，以免延误病情。
总结：脚面扭伤后的处理包括冷敷、局部制动、物理疗法、药物治疗等，同时要注意相关禁忌，若症状严重且持续不缓解需警惕骨折及时就医。