颈椎引起的头疼可以通过以下方法缓解：
1.调整生活方式：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，定期活动颈部，选择合适的枕头。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛和肌肉紧张。
4.颈椎牵引：如果疼痛严重，可以进行颈椎牵引，缓解颈椎间盘的压力。
5.中医治疗：可以采用针灸、推拿、中药熏蒸等中医治疗方法，缓解疼痛。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现了严重的神经症状，可能需要手术治疗。
需要注意的是，颈椎引起的头疼可能是多种疾病的表现，如颈椎病、颈椎间盘突出等。因此，如果头疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意颈部的保暖，避免颈部受伤和过度劳累。