来大姨妈即来月经期间，有一些菜尽量不要吃，包括凉性过高的菜、刺激性的菜以及腌制咸菜。吃这些菜可能会给身体带来诸多不适，影响月经期间的身体健康。
一、凉性过高的菜：
1.来月经时应避免吃凉性过高的菜，像冬瓜、苦瓜、芹菜、黄瓜、海带、紫菜等。
(1)这些食物容易刺激胃肠道，可能导致脾胃虚弱，引起女性消化不良、腹胀等症状。
(2)凉性过高的菜还可能致使经血排出不畅，引发月经量减少甚至痛经现象。
二、刺激性的菜：
1.比如青椒、辣椒等，同时炒菜时也不要加入葱、姜、蒜等刺激性调味品。
(1)此类食物刺激性较强，会使血管扩张，血液循环加快，进而导致腹部血流量增多，造成月经时间延长。
三、腌制咸菜：
1.如酸豆角、泡菜、酸萝卜等腌制咸菜。
(1)这些腌制咸菜含有大量亚硝酸盐，营养价值相对较低且含盐量高。
(2)月经期间食用不利于营养补充，还可能引发身体水肿、头痛等不适，对身体健康不利。
此外，来月经的女性还要避免吃冰淇淋、喝浓咖啡等。在月经期间，女性一定要注重调整饮食，多吃温热食物，以增进身体的舒适感。
总之，月经期间的饮食需要特别注意，避免食用这些可能带来不良影响的菜，保持良好的饮食习惯对于女性月经期间的健康非常重要。