中老年人选择钙片时，常见的有有机钙和无机钙等类型。一般来说，碳酸钙是比较常用的无机钙，其含钙量较高，大约含40%的元素钙，价格相对较为亲民，通常每瓶几十元到一百多元不等。
有机钙类
柠檬酸钙： 溶解性较好，对胃肠道刺激较小，适合中老年人中胃肠道功能相对较弱的人群。它不需要胃酸参与溶解，在胃酸分泌不足的情况下也能较好地被吸收。例如一些品牌的柠檬酸钙片，适合日常补钙保健。葡萄糖酸钙： 含钙量相对较低，大约9%，但它的口感相对较好，常制成口服液等剂型，中老年人服用起来比较方便。不过，由于含钙量低，一般需要较大的服用剂量才能达到一定的补钙效果。
无机钙类
碳酸钙： 前面提到含钙量高，是市场上比较常见的钙剂之一。像一些常见的碳酸钙制剂，每片含钙量较高。但它需要在胃酸的作用下解离为钙离子才能被吸收，所以建议随餐服用，以提高吸收率。磷酸氢钙： 含钙量约23%，它的稳定性较好，但相对来说溶解度稍低，在胃肠道中的吸收也需要一定的胃酸环境。不过，它也是一种可供选择的钙剂类型，在一些复方钙剂中可能会被使用。
天然来源钙剂
牡蛎壳提取物钙： 是从牡蛎壳中提取的钙，其成分与人体骨骼中的钙有一定相似性，相对容易被人体接受。这种钙剂在一些保健品中较为常见，它还可能含有一些其他微量元素，对骨骼健康有一定辅助作用。鱼骨粉钙： 来自于鱼骨的加工提取物，也含有一定量的钙。不过，在选择这类钙剂时需要注意其来源的安全性和加工工艺，确保其中的重金属等有害物质含量符合标准，以保障服用安全。