老年人选择钙片需综合考虑多方面因素。
一、要根据自身具体情况来选择。如果骨量正常或较大且无骨质疏松，可服用简单碳酸钙片；若年龄大且有骨质疏松，则适合碳酸钙D3片。同时还可结合多晒太阳、适度运动、喝牛奶等来补充钙质。若老年人没有明显缺钙症状，不建议服用补钙药物。
二、钙补充剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐之分。老年人补钙宜选择含有机酸钙盐的钙片即有机钙，如乳酸钙和葡萄糖酸钙，因其更利于肠胃吸收。而磷酸钙和氯化钙等无机酸钙盐，包括钙中钙、骨钙、钙D等，虽然钙含量较高，但溶解度低且对胃肠道有刺激性，对于脾胃功能较弱的老年人，可能出现烧心、恶心、轻度胃痛等症状，且其钙离子需胃酸吸收，老年人胃酸少，吸收率自然不高。
三、服用钙片时最好与维生素D一起服用或多晒太阳，以利于钙的吸收。
总之，老年人选择钙片要综合骨密度、肾功能、年龄等因素，要选择适合的钙类型，并注意与维生素D结合或多晒太阳来促进吸收。