月经量少的调理方法如下：1.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜。缓解压力，保持心情愉悦。加强锻炼，增强体质。2.饮食调理：多吃含铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。月经量少的女性可在经期前多食姜、葱、蒜、胡萝卜等食物。3.中医调理：中药调理：可在医生的指导下，服用益母草膏、乌鸡白凤丸等中药调经
按摩疗法：先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟
艾条灸疗：取关元、气海、足三里、三阴交等穴位，将艾条的一端点燃，悬于施灸部位之上约3厘米处，使局部温热而无灼痛。每穴灸10~15分钟，以灸至局部皮肤红晕为度。4.就医治疗：如果月经量少是由于疾病引起，如多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等，需要及时就医，进行针对性治疗。某些药物也可能导致月经量少，如避孕药、抗抑郁药等。如果怀疑是药物引起的月经量少，应咨询医生，调整用药方案。