孕期通常可以通过食用某些食物和使用特定药物来帮助宝宝皮肤变白，具体如下。
一、食物
1.孕期患者可多吃小番茄、橘子、橙子等水果。这些水果富含较多的维生素C，能改善皮肤细胞活性，增强皮肤抵抗力，进而对宝宝皮肤变白起到辅助作用。
二、药物
1.若孕期患者通过食物未取得良好效果，可在医生指导下使用维生素C、维生素A等维生素进行治疗。
2.同时也可在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等钙剂进行治疗，这也有助于让宝宝皮肤逐渐变白。
此外，孕期患者在怀孕期间还需注意以下方面：饮食应保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物；要保持自身干净卫生，尤其是局部的干净卫生；还应保持愉悦的情绪，避免出现焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪。
总之，孕期可通过上述食物和药物以及其他注意事项来努力让宝宝拥有较好的皮肤状态，但都应在医生指导下进行，以确保安全和有效性。