孕期吃以下食物能让宝宝皮肤白：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以抑制黑色素的生成，减少黑色素沉淀，从而使宝宝的皮肤更加白皙。（1）猕猴桃、（2）草莓、（3）橘子、（4）橙子等水果中含有丰富的维生素C。
2.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基的伤害，使皮肤更加光滑细腻。（1）杏仁、（2）核桃、（3）腰果等坚果中含有丰富的维生素E。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤细胞生长和修复的重要原料，摄入足够的蛋白质可以使宝宝的皮肤更加健康。（1）鱼类、（2）肉类、（3）蛋类、（4）豆类等食物中含有丰富的蛋白质。
4.富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸可以促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加富有弹性。（1）橄榄油、（2）亚麻籽油、（3）鱼油等食物中含有丰富的不饱和脂肪酸。
5.富含叶酸的食物：叶酸可以促进皮肤细胞的分裂和生长，使皮肤更加健康。（1）菠菜、（2）芦笋、（3）生菜等蔬菜中含有丰富的叶酸。
需要注意的是，宝宝的皮肤颜色主要由遗传因素决定，食物只能起到一定的辅助作用。同时，孕期饮食应多样化，保证营养均衡，避免过度摄入某些食物，以免影响宝宝的健康。