空腹血糖6.4mmol/L是不正常的，正常空腹血糖范围是3.9~6.1mmol/L，6.4mmol/L已高于正常范围。
空腹血糖6.4mmol/L可能的情况
空腹血糖受损： 如果只是一次空腹血糖6.4mmol/L，还没达到糖尿病的诊断标准（糖尿病空腹血糖≥7.0mmol/L），但属于空腹血糖受损状态。这时候需要进一步观察，比如可以去医院做糖耐量试验等检查来明确糖代谢情况。检测误差影响： 当然，也有可能存在检测误差的情况。比如采血过程不规范、血糖仪校准不准确等因素，都可能导致血糖值出现偏差。这时候可以重新选择正规的血糖仪，按照正确的操作方法再次检测空腹血糖。
后续该如何处理
复查确认： 建议在3~7天内再次复查空腹血糖。如果复查后空腹血糖仍然高于正常范围，那就要高度重视了。要及时到内分泌科就诊，医生会根据具体情况进一步完善相关检查，像糖化血红蛋白、胰岛素释放试验、C肽释放试验等，来全面评估糖代谢状况。生活方式调整： 即使这次检测只是空腹血糖受损，也应该开始调整生活方式。比如要控制饮食，减少高热量、高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄取；还要适当增加运动量，每周至少进行150分钟左右的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等；同时要控制体重，保持健康的体重范围，这些生活方式的调整对于维持正常血糖水平很重要。