年轻人空腹血糖5.4mmol/L属于正常情况。因为空腹血糖的正常参考值处于3.9至6.1mmol/L范围内，所以5.4mmol/L在这一正常区间。然而需注意，早期糖尿病可能呈现出空腹血糖正常，而只是餐后血糖升高的现象，故而除了空腹血糖外，还应当定期检测餐后血糖以及糖化血红蛋白水平。当下，国内外糖尿病的发病率持续攀升，我们必须积极做好预防工作，树立正确的饮食观念，加强运动锻炼，培养良好的生活习惯，以维持健康的血糖水平。倘若出现血糖异常状况，建议及时前往内分泌科就诊，接受正规的诊疗。
一、关于年轻人空腹血糖5.4mmol/L的情况：
1.明确空腹血糖5.4mmol/L是正常的，这是基于空腹血糖正常参考值的范围得出的结论。
2.指出早期糖尿病可能存在空腹血糖正常但餐后血糖升高的特殊表现。
二、关于糖尿病预防工作：
1.强调要树立正确饮食观，避免高糖、高脂肪等不健康饮食。
2.突出多运动锻炼的重要性，通过运动增强身体代谢能力。
三、关于血糖异常的应对：
1.提示发生血糖异常时要及时到内分泌科就诊。
2.说明接受正规诊疗的必要性。
总结提示：文章阐述了年轻人空腹血糖5.4mmol/L是正常的，同时提醒要关注早期糖尿病的特殊情况，做好糖尿病预防工作，且出现血糖异常要及时就医诊疗。