肛门胀痛且无法正常排便可能由以下原因引起：
1.便秘：大便干结、排便困难，可导致肛门胀痛和排便受阻。
2.痔疮：内痔或混合痔可引起肛门坠胀、疼痛，有时还会伴有便血。
3.肛裂：肛管皮肤裂伤后形成的小溃疡，可引起肛门疼痛、便血和排便困难。
4.肛周脓肿：肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生急性化脓性感染，并形成脓肿，可出现肛门肿痛、坠胀感，伴有发热、乏力等全身症状。
5.肛窦炎：肛窦炎是引起肛门胀痛的常见原因之一，常伴有肛门下坠感和排便不尽感。
6.直肠炎：直肠炎也可导致肛门坠胀、疼痛，伴有腹泻、黏液脓血便等症状。
7.肛管或直肠肿瘤：肛管或直肠的良恶性肿瘤，也可引起肛门胀痛、排便困难等症状。
针对这种情况，你可以尝试以下方法来缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免憋便。
3.坐浴：用温水坐浴肛门，促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：可以使用开塞露、痔疮膏等药物缓解症状。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如肛门指诊、结肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议来选择。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。