怀孕三个月孕吐还是很严重，可能是正常的孕期反应，也可能是其他健康问题引起的。以下是一些建议：
1.饮食调整：
少量多餐：避免一次进食过多，可以每天分成多次进食。
选择易消化的食物：如面包、饼干、水果、蔬菜等。
避免油腻和刺激性食物：尽量避免油炸、辛辣、酸味过重的食物。
注意补充水分：保持身体水分充足，可缓解孕吐。
2.休息和放松：
保证充足的睡眠：尽量在舒适的环境中休息。
避免过度劳累：减少体力活动，尤其是在孕吐严重时。
尝试放松技巧：如冥想、深呼吸、瑜伽等。
3.药物治疗：
如果饮食和生活方式调整无效，可以咨询医生。医生可能会推荐一些安全的止吐药物，如维生素B6等。
4.就医检查：
如果孕吐严重，影响到孕妇的身体健康或胎儿的发育，应及时就医。医生会进行详细的检查，排除其他潜在的健康问题。
医生可能会建议住院治疗，通过静脉输液来补充营养和水分，维持孕妇的身体状况。
需要注意的是，每个孕妇的孕吐情况都可能不同，如果对孕吐严重的问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。此外，保持良好的心态，与家人和朋友分享感受，也有助于缓解孕吐带来的不适。