老年人感冒后，一般吃高蛋白类食物较好，像鸡蛋、猪肉、牛奶等。老年人感冒时身体的免疫力与抵抗力往往会有所降低，而鸡蛋、猪肉、牛奶等富含蛋白质、脂肪、微量营养元素等，能够补充人体所需能量，提升身体免疫力，对病情的好转有一定助力。
一、鸡蛋：是常见的高蛋白食物，含有丰富的优质蛋白质以及多种营养物质。
1.优质蛋白质：可以为身体提供必要的氨基酸，有助于维持身体正常功能和修复组织。
2.多种营养物质：如维生素、矿物质等，对增强免疫力有积极作用。
二、猪肉：同样富含蛋白质和一些其他营养成分。
1.蛋白质：可帮助提高抵抗力。
2.其他营养：如某些微量元素等，对身体机能有一定益处。
三、牛奶：营养较为全面。
1.丰富蛋白质：满足身体需求。
2.其他成分：包含钙等营养，利于身体恢复。
在感冒期间，要避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，因为这些食物可能会对胃肠道造成一定刺激，引发消化不良，导致胃肠道不适，腹部黏膜受刺激还可能引起腹部胀气和腹泻等不良状况，对自身健康不利。日常生活里，应多吃清淡易消化食物以及新鲜的蔬菜水果等，这样能提高身体抵抗力和免疫力，强化身体的营养。还要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。多喝水既能补充体内水分，又能促进体内新陈代谢，有助于排出体内毒素，增强抗病能力。倘若患者在感冒期间出现身体不适，需要及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范治疗。
总之，老年人感冒后要注意饮食等方面，以促进身体恢复，若有不适要及时就医处理。