特别想吐又吐不出来的应对需根据原因分析治疗。原因可能有饮食不良、腹部着凉、慢性胃炎等，也可能与胃溃疡等有关，要及时就医。
一、饮食不良：若食用过多难消化或生冷寒凉食物，会加重胃肠道负担，导致想吐吐不出。对此，要严格控制饮食，做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食，且饮食应清淡易消化。还可通过顺时针按摩腹部来改善不适。
二、腹部着凉：不注意腹部保暖会引起肠道痉挛，可能出现腹痛等，伴有恶心呕吐。可采取局部热敷、适当按摩以及多喝热水的方法。日常要注意保暖，根据天气变化及时添衣。
三、慢性胃炎：患者胃黏膜受损后会影响胃肠道功能，易出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑制胃酸分泌药物进行治疗，也可服用多潘立酮、莫沙必利等促进胃动力药物缓解不适，同时要保持一日三餐规律饮食。
总之，当出现特别想吐又吐不出来的情况时，要明确原因，针对性采取措施，必要时及时就医。