怀孕时吃以下食物对胎儿眼睛好：
一、多吃鱼：优质鱼类富含丰富的DHA，对胎儿视力发育健全有帮助，尤其是深海鱼类，可一周吃两次，但不要食用现成的鱼罐头。因为新鲜鱼类中的营养成分更为丰富和优质，而鱼罐头可能存在添加剂等问题。
二、多吃富含维生素A、B、E的食物：孕妇怀孕期间多吃胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等富含维生素A、B、E的食物，这些维生素有助于胎儿视力发育。比如胡萝卜富含大量的维生素A，对眼睛的发育非常重要；绿叶蔬菜中的维生素B族和维生素E等也能起到相应的作用。
三、适当补充钙：研究显示怀孕期间适当补钙对胎儿眼睛有益，可预防宝宝日后近视，孕妇可食用海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品等补钙食物。钙元素能在一定程度上保障胎儿眼睛的正常发育。
四、α-亚麻酸：可在医生建议下选择购买类似鱼肝油的α-亚麻酸胶囊。
要想胎儿眼睛好、视力好，孕妇在怀孕期间必须均衡饮食，不可偏食。若妈妈体内缺乏某些微量元素，如锌元素，可能导致宝宝出现弱视，所以一定要合理饮食，不挑食。总之，孕妇要注重饮食的多样性和科学性，为胎儿的健康成长提供良好的条件。