颞颌关节炎的治疗方法有多种，一般可以通过保守治疗等方式来改善，比如药物治疗、物理治疗等。通常可以采用药物缓解疼痛等症状，也可以通过改变生活习惯来辅助治疗。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 常见的有布洛芬等，这类药物可以起到抗炎、止痛的作用，能缓解颞颌关节炎引起的疼痛和炎症反应。不过，服用这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，比如可能会出现恶心、呕吐等情况，所以要在医生指导下使用。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗等药物，对于颞颌关节炎导致的咀嚼肌紧张有一定的缓解作用，能帮助放松紧张的肌肉，减轻相关症状。
物理治疗方面
热敷： 可以用温热的毛巾敷在颞颌关节部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。比如在晚上睡觉前进行热敷，有助于改善睡眠时的关节状况。红外线照射： 通过红外线照射颞颌关节区域，能深入组织内部，促进炎症消退和组织修复。一般每次照射时间在10~15分钟，每天1~2次。红外线照射相对比较安全，能辅助治疗颞颌关节炎。
生活习惯调整方面
避免大张口： 要尽量避免长时间大张口，比如打哈欠时可以用手托着下巴，防止颞颌关节过度受力。长时间大张口可能会加重颞颌关节的负担，导致病情加重。调整咀嚼习惯： 不要长期单侧咀嚼食物，要左右两侧交替咀嚼。如果经常单侧咀嚼，会使一侧颞颌关节过度使用，引起关节紊乱等问题。同时，要避免咀嚼过硬的食物，如硬饼干、坚果等，减少对颞颌关节的刺激。