颞颌关节炎的治疗方法需根据病情来定，一般可通过多种方式改善，比如物理治疗、药物治疗等。通常可以采用综合治疗的方式，多数患者经过合适治疗能缓解症状。
物理治疗方法
热敷缓解： 可以用温热的毛巾敷在颞颌关节部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。比如在家中就可以简单操作，利用日常的毛巾和热水就能进行。按摩放松： 轻轻按摩颞颌关节周围的肌肉，从耳前开始，沿着肌肉走向缓慢按摩，每次按摩10~15分钟，每天可按摩2~3次。不过按摩力度要适中，避免过度用力加重不适。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物能起到消炎止痛的作用，可缓解颞颌关节炎引起的疼痛和炎症，但要注意按照医生指导使用，不要自行长期大量服用。局部用药： 有时候会使用局部的止痛药膏涂抹在颞颌关节部位，通过皮肤吸收起到一定的止痛效果，但使用前需清洁局部皮肤，保证药物能更好发挥作用。
生活方式调整
饮食注意： 避免吃太硬的食物，比如坚果、硬饼干等，尽量吃软食，减轻颞颌关节的负担。同时要注意合理咀嚼，不要长时间单侧咀嚼食物。纠正不良习惯： 改掉经常大张口的习惯，比如打哈欠时也要注意保护颞颌关节，还有不要紧咬牙等不良习惯，这些习惯都可能加重颞颌关节炎的症状。
手术治疗情况
少数情况： 当颞颌关节炎病情非常严重，经过保守治疗无效时，可能会考虑手术治疗。但手术是在其他治疗都没有效果的情况下才会采用，而且手术也存在一定风险，需要医生根据患者具体病情谨慎评估后决定是否进行手术。