关键点：血糖高可通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗来改善。
一、饮食调理：
当血糖较高时，饮食方面务必以清淡食物为主。可多进食新鲜的水果和蔬菜，同时减少高糖食物的摄入，每日三餐需定时定量，切忌暴饮暴食，也不建议饮用饮料。清淡饮食有助于控制血糖水平，避免血糖因食物摄入而大幅波动；定时定量进餐可使血糖波动更平稳；减少高糖食物和饮料能直接减少糖分的摄入，从而减轻血糖升高的压力。
二、运动锻炼：
平时还应适当进行运动锻炼，如跑步、爬山等。通过运动锻炼，能够有效控制体重的增加，进而有助于适当控制血糖。运动能提升身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和消耗；同时，控制体重对血糖的稳定也非常重要，肥胖往往会加重胰岛素抵抗，导致血糖升高。
三、药物治疗：
若经过上述方法仍未取得理想效果，则可考虑服用降糖药物进行治疗，如二甲双胍等。药物治疗是在饮食和运动调理效果不佳时的重要手段，不同的降糖药物有不同的作用机制和适用人群，需根据个体情况在医生的指导下合理选择和使用药物，以达到更好的血糖控制效果。
总结概况提示：血糖高可从饮食、运动和药物方面着手改善，具体措施应根据个体情况选择和调整，必要时需寻求专业医生的帮助。