根据你的描述，可能的原因和建议如下：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经推迟四天，肚子不舒服、发胀，可能是怀孕了。怀孕后，体内激素水平发生变化，可能会出现这些症状。建议自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
2.内分泌失调：如果最近压力过大、精神紧张、作息不规律等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经来潮。此外，内分泌失调还可能伴有其他症状，如长痘、脾气暴躁、乳房胀痛等。建议调整生活方式，保持心情愉悦，避免熬夜。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
3.其他：除了上述原因，子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，以及甲状腺功能减退等疾病，也可能会导致月经推迟、肚子不舒服、发胀。建议及时就医，完善相关检查，如性激素六项、B超、甲状腺功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，月经推迟四天，肚子不舒服、发胀，也可能是其他原因引起的，比如饮食不当、腹部受凉等。建议先观察几天，如果症状持续不缓解，或者伴有其他不适，如恶心、呕吐、乳房胀痛等，应及时就医，明确诊断。此外，对于有性生活的女性，月经推迟首先要排除怀孕的可能。