踝骨骨折后想要快速恢复，需要采取综合的治疗和康复措施，以下是一些建议：
1.医疗干预：
复位和固定：通过手法复位或手术复位，将骨折断端对齐，并使用石膏、支具或钢板等固定器材进行固定，以确保骨折的稳定。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、活血化瘀的药物等，帮助缓解疼痛、减轻炎症和促进血液循环。
物理治疗：包括冷敷、热敷、电疗、光疗等，可以缓解疼痛、消肿、促进骨折愈合。
2.康复训练：
早期活动：在骨折固定稳定后，应尽早开始进行踝关节的活动练习，如屈伸、旋转等，以防止关节僵硬。
逐渐增加负荷：随着骨折的愈合，可以逐渐增加负重和活动强度，但要避免过度劳累和受伤。
肌肉训练：进行踝关节周围肌肉的力量训练，增强肌肉的稳定性和力量。
平衡和协调训练：通过平衡训练和协调练习，提高身体的平衡能力和运动能力。
3.营养支持：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果，以促进骨折愈合。
补充钙质：如果医生认为有必要，可以补充钙剂和维生素D，以增强骨骼的强度。
4.注意事项：
休息和保护：在骨折愈合期间，要充分休息，避免长时间站立或行走，避免进行剧烈运动。
定期复查：按照医生的建议定期进行X光复查，以了解骨折的愈合情况。
避免并发症：注意预防肺部感染、深静脉血栓等并发症的发生。
寻求专业帮助：如果在康复过程中遇到问题或有任何疑问，应及时寻求专业医生或物理治疗师的帮助。
需要注意的是，每个人的骨折情况和恢复速度都可能不同，因此治疗和康复方案应根据个人情况制定。在恢复期间，保持积极的态度和耐心，遵循医生的建议进行治疗和康复训练，有助于更快地恢复踝骨骨折。