排肚子里气体的方法包括按摩、艾灸、运动、食疗等，若效果不佳则需及时就医用药。具体如下：
一、按摩：可沿着肚脐两侧顺时针逆时针交替按摩36圈以帮助排气，也可用热水袋包上毛巾热敷腹部并同时喝些温开水。
1.沿着肚脐两侧按摩：通过这种方式能促进肠道蠕动，利于气体排出。
2.热敷并喝温开水：热敷可缓解腹部不适，温开水有助于肠道消化。
二、艾灸：可采用干艾叶熏灼或隔姜灸足三里穴位，每次约5分钟，每天1-2次，持续3-5天。
1.干艾叶熏灼：利用艾叶的温热作用刺激穴位。
2.隔姜灸：增强艾灸效果，促进气体排出。
三、运动：如快走、收腹、体操等，可促进胃肠道蠕动，将气体排出体外。
1.快走：增加身体活动量，带动肠胃运动。
2.收腹：能直接锻炼腹部肌肉，促进气体排出。
3.体操：多样化的动作可全面调动肠胃功能。
四、若腹胀严重需就医，可进行肛管排气，或口服枸橼酸莫沙必利、吗丁啉、四磨汤口服液等药物治疗。
1.肛管排气：直接排出肠道内气体。
2.药物治疗：
(1)枸橼酸莫沙必利：能增强胃肠动力。
(2)吗丁啉：可改善胃动力。
(3)四磨汤口服液：有顺气降逆等作用。
五、腹胀患者饮食上可吃些有助于排气的食物如萝卜汤，平时要注意腹部保暖并适当运动，也可结合医生意见补充益生菌。
总结：对于肚子里有气体的情况，可先尝试多种非药物方法，若严重则需及时就医治疗，同时饮食等方面也需注意。