运动后身上痒的原因和解决方法如下：
1.皮肤过敏：如果本身是过敏体质，在运动后可能会因为接触到过敏原而出现皮肤瘙痒的症状。可以在医生的指导下使用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物进行治疗。
2.胆碱能性荨麻疹：运动后身体产热增加，体温上升，促使胆碱能神经发生冲动而释放乙酰胆碱，作用于肥大细胞而发病。可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、氧化锌洗剂等药物进行治疗。
3.皮肤干燥：如果运动后没有及时补充水分，导致皮肤过于干燥，也可能会出现瘙痒的症状。可以在运动后及时补充水分，同时涂抹保湿霜等护肤品来缓解症状。
4.其他：运动后身上痒还可能与其他因素有关，如皮肤感染、糖尿病、肝病等。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。