被蜜蜂蛰肿后，可采取以下方法消肿止痛：
1.拔出蜜蜂刺：首先，检查蛰伤处是否残留蜜蜂刺。如果有，可用镊子或针将其小心拔出。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗蛰伤处，以去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在蛰伤处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可涂抹一些具有消炎、止痛作用的药膏，如扶他林软膏、红霉素软膏等。
5.口服药物：如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
6.注意观察：如果症状持续加重，或出现头晕、恶心、呼吸困难等不适症状，应及时就医。
需要注意的是，对于过敏体质的人，被蜜蜂蛰伤后可能会出现严重的过敏反应，如呼吸困难、休克等。因此，如果是过敏体质，或蛰伤后出现严重不适，应立即就医。同时，在户外活动时，应尽量避免招惹蜜蜂，穿着长袖衣物和长裤，避免使用有香味的化妆品和护肤品。