宝宝流清鼻涕和发烧可通过饮食改善、生活习惯改变以及药物治疗来缓解症状。具体如下：
一、饮食方面
饮食要尽量清淡，减少刺激性食物摄入，多喝热水，多吃水果蔬菜。清淡饮食有助于减轻肠胃负担，热水可补充水分，促进新陈代谢，而水果蔬菜富含维生素等营养物质，能增强宝宝的抵抗力。
二、生活方面
1.让宝宝多休息，这有利于增强身体免疫力。
2.多喝水，通过喝水促进体内血液循环，加速药物吸收。
3.可采取物理降温方法，比如温水浴，用温湿毛巾擦孩子的手心、脚心、腋下、腹股沟、脖子等部位，这些都能起到降温作用。
三、药物方面
可以口服热伤风感冒颗粒等药物。但这些药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量、疗程服用，切不可盲目自行服用。
总之，当宝宝出现流清鼻涕和发烧症状时，可从饮食、生活习惯和药物等方面着手进行处理，以帮助宝宝缓解不适，促进其恢复健康。但具体的应对措施应根据宝宝的实际情况来确定，必要时应及时就医。