膝盖挫伤后若想尽快恢复正常，往往需采取系统化的治疗方式，包括休息与制动、物理疗法、药物治疗、功能锻炼等。倘若患者伴有局部畸形、功能障碍等表现，那应及时入院就医，以查看是否存在骨折等问题。具体如下：
一、休息与制动：
1.膝盖挫伤后可佩戴护膝来对局部予以保护，也可运用支具、石膏进行外固定，这样能减少局部活动量，同时要多休息，这对促进膝盖挫伤的恢复很有帮助。
二、物理疗法：
1.膝盖挫伤后即刻就可进行冷敷，一般是用敷料包裹冰袋后实施冷敷，可减少出血，减轻局部肿胀，能控制病情的进一步发展。
2.膝盖挫伤48至72小时后，可进行局部热敷，并配合针灸、烤电等理疗手段，可促进局部血液循环，利于淤血吸收，能改善局部肿痛症状。
三、药物治疗：
1.若疼痛较为严重，可口服非甾体类消炎止痛药物和活血化瘀药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、三七伤药片，其中布洛芬缓释胶囊能起到消炎镇痛的作用，三七伤药片能够舒筋活血、散瘀止痛。
2.如果存在软骨挫伤，还可在关节腔内注射玻璃酸钠，可抑制早期关节内炎症，缓解疼痛，有助于患者膝关节功能的恢复。
四、功能锻炼：
1.早期可进行股四头肌的收缩功能训练，以防止局部肌肉出现萎缩。
2.待病情稳定后，可进行膝关节的屈伸活动，从而逐渐恢复膝关节的正常活动。
五、手术治疗：
如果经过如CT、X线等检查，发现膝盖出现骨折情况，且骨折较为严重时，可能就需要通过手术进行内固定，如此才能帮助患者快速恢复正常。
总之，膝盖挫伤后要综合运用多种治疗方法，根据具体情况选择合适的措施，以促进恢复。同时要密切关注病情变化，如有异常及时处理。