膝关节是人体最大且构造最复杂、损伤机会亦较多的关节，扭伤膝关节后，会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些治疗方法：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝关节。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，可有效缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，也可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物。
6.物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛。
7.手术治疗：如果膝关节扭伤比较严重，出现了韧带或半月板的损伤，可能需要手术治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，要注意休息，避免剧烈运动，同时要遵循医生的建议，按时服药和进行物理治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。