强直性脊柱炎早期自测的要点包括：是否出现晨僵、活动是否受限、腰部是否疼痛、直立是否困难、体重是否下降等。
一、是否出现晨僵：如果连续数周或数月，在晨起时感到脖子、腰、背部等部位明显僵硬，这就需要警惕强直性脊柱炎的可能性。这是因为强直性脊柱炎可能导致脊柱及周围组织的炎症反应，从而引起这种长时间的晨起僵硬现象。
二、活动是否受限：可以通过检测腰椎前屈、侧弯、后仰等方向是否有阻碍来判断。若活动不自如，前屈、侧弯存在一定阻力，很可能是强直性脊柱炎所致。因为强直性脊柱炎会逐渐影响脊柱的活动度，使其变得不灵活。
三、腰部是否疼痛：腰椎或腰部出现夜间疼痛加重，活动后疼痛减轻，服用止疼药能起到一定缓解作用，休息时疼痛尤其加剧，前倾时腰部疼痛症状加重等情况，提示可能有强直性脊柱炎。这是由于强直性脊柱炎会引发腰部的炎症和疼痛反应，且具有特定的疼痛特点。
四、直立是否困难：观察是否有整个躯体及手向一侧前倾，部分患者整个脊柱不在正常位置，靠墙站时肩膀高低不同等情况。若患者直立后整个脊柱不在正常位置且躯体向一侧前倾，可能意味着存在强直性脊柱炎，其会影响身体的正常姿势和平衡。
五、体重是否下降：当出现无明显原因的消瘦、体重下降，同时饮食正常但感觉疲倦时，也可能与强直性脊柱炎有关。这可能是由于疾病对身体机能的影响导致体重异常变化。
如果经常有腰背部不适，或在无外伤情况下出现活动受限等状况，应尽早去医院，通过X片、血沉等相关检查明确原因，并积极进行治疗。总之，对于强直性脊柱炎要早发现、早诊断、早治疗，以避免病情的进一步恶化。